[월:] 2023년 12월

개인적으로 프로틴 쉐이크 통은 비싼 걸 사용하지 않는 편이에요. 다이소나 쿠팡에서 판매되고 있는 가장 저렴한 제품을 사용하고 있는데요. 그 이유는 단백질 보충제 특성 상 오랜 시간 통에 보관되면 박테리아가 생성되어서 엄청난 악취가 나기 때문이에요.

운동하는 분들은 프로틴(단백질 보충제)를 거의 필수로 먹게 되는데요. 단백질 보충제는 보통 텀블러나 쉐이커 통을 사용해서 섭취하죠. 어떤 사람들은 보충제를 섞었던 쉐이커 통을 바로 세척할 수 있지만 어떤 분들은 쉐이커 통을 바로 닦지 못해서 지독한 냄새

운동은 공복 상태에서 진행하는 걸 추천해요.식사와 운동 시간 간격이 타이트할 경우 운동 전에는 탄수화물, 운동 후에는 영양소를 골고루 섭취할 수 있는 식단을 추천해요.식사 간격은 3~4시간 정도를 추천해요.몸을 키우기 위한 단백질 섭취는 본인 몸무게 곱하

초콜릿을 찾아서 먹는 편이 아니기도 하지만 생각보다 비싸거든요. 아래에 전해드리는 순위는 제 취향일 뿐이니 참고만 하시길 바라요. 로이스 생 초콜릿 오레 125g일본 면세점 가격 800엔 (약 7,300원)쿠팡 가격 25,000원 (할인가 13,410원)

다음으로는 일본 여행을 간 김에 면세 혜택을 받아 저렴하게 살 수 있거나 선물하기 좋은 술을 추천해드릴게요. 참고로 술의 경우 면세 주류 제한이 있는데요. 1인당 2병 2L로 제한되고 있으니 이 부분을 참고해서 구매하시길 바라요.

카카오톡 기프티콘은 오프라인 매장 방문 후 해당 금액만큼 결제하는 게 가능해요. 하지만 온라인에 등록한 뒤에 사용하는 걸 추천하는데요. 그 이유는 app을 통해서 사용하게 되면 몇 가지 혜택을 얻을 수 있기 때문이에요. 예를 들어 그 날 제공되는

여권을 재발급하려고 계획하고 있다면 적어도 평일 기준 4~6일 정도의 시간이 필요해요. 물론 공무원분들이 해주시는 것이기에 토요일과 일요일, 공휴일은 제외하고 말이죠. 상황에 따라 2~3일 정도 지연될 가능성을 생각하면 적어도 2주는 걸린다

워시 타워는 생각보다 설치 조건이 까다로워요. 물론 가이드가 있긴 해요. 보일러나 계량기, 콘센트 등을 고려하면 되지만 모든 걸 일반인이 확인하기에는 어려움이 있어서 설치 이전에 확인해주는 서비스가 있기도 하죠. 하지만 [유료] 서비스이기에 출장비가